科普,专注于健康科普教育传播平台

失眠危害竟如此之大!别再轻视你的睡眠问题!

  • 2025-01-09 09:44:38500次播放
科普,声明 温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递,不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状,请及时到正规医疗机构检查就诊。
视频内容
失眠危害竟如此之大!别再轻视你的睡眠问题! 大家好,我是您的健康伙伴医生。今天我们来聊一聊一个可能困扰许多朋友的问题——失眠。您知道吗?睡眠质量不好不仅影响你的精神状态,还可能对身体健康产生一系列的危害!一位来自四川的患者就因为长期失眠,不仅感到焦虑和抑郁,甚至日常生活都受到了严重影响。所以,睡不好真的不是一件小事! 什么是失眠呢?简单来说,它就是一种持续的睡眠障碍,比如晚上很难入睡、容易醒来、睡得很浅或者醒来后还是觉得特别疲惫。如果您有这些症状,那就要当心啦。长期的失眠不光让您白天疲惫,同时也可能影响您的记忆力,降低您的免疫力。更可怕的是,它甚至可能引发抑郁症或者加重焦虑症。可以说,失眠绝对不仅仅是晚上“少睡一会儿”这么简单! 有些朋友问我,为什么会失眠呢?其实失眠的原因很多,有可能是心理方面的,比如焦虑啊、抑郁啊;也可能是生理的,比如身体上的疾病、荷尔蒙的不平衡等。像这位患者,她就因为焦虑和抑郁状态导致长期的睡眠问题。如果您总是无缘无故地莫名其妙睡不着了,记得及时去医院看看,说不定背后还有我们没发现的“元凶”呢! 失眠该怎么治疗呢?现代医学对于失眠的治疗有很多方法。一方面我们可以通过药物缓解,比如医生会开一些能够改善睡眠的药,比如酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片,这些药物的作用就是帮助您更快入睡。当然,用药一定要在医生的指导下,切不可擅自用药或者随意停药! 中医在改善失眠方面也有很独到的见解,比如调理脏腑、疏通经络、安神助眠。一些中药饮片,比如黄芪、茯神木、桂枝、五味子等就有助于缓解压力、帮助入睡。这位患者的治疗方案中,就有使用中药汤剂进行调理,缓解失眠和焦虑情绪的双重困扰。 当然啦,除了药物和中药的帮助,失眠患者自己也可以做出一些改变。比如,养成良好的作息习惯、避免睡前使用手机或者喝浓茶咖啡。还有,如果您发现自己总是胡思乱想,或者情绪低落的时候,不妨去专业心理医生那里做个咨询。这是一份对自己健康的负责任的态度。 各位朋友,睡眠是健康的重要保障,我们的身心都需要通过充足的睡眠来修复和恢复。如果您或者身边的亲友饱受失眠困扰,请一定要重视,及时就医。记住,好的睡眠是最好的“保养品”!如果您有相关问题,欢迎在评论区告诉我,我们一起探讨健康的秘密!
视频中心
科普,头晕头痛难忍?银杏叶提取物助你缓解!

头晕头痛难忍?银杏叶提取物助你缓解!

  • 武志强主治医师|包头市青山区万青路办事处春光社区卫生服务中心

    79次播放

  • 科普,甲状腺癌手术全麻:3个关键风险医生没告诉你,第2点多数人忽视!

    甲状腺癌手术全麻:3个关键风险医生没告诉你,第2点多数人忽视!

  • 于志鹏主治医师|七台河市人民医院

    4次播放

  • 科普,麻醉安全知多少?无痛胃肠镜背后的秘密

    麻醉安全知多少?无痛胃肠镜背后的秘密

  • 郝磊副主任医师|太仓市中医医院

    139次播放

  • 科普,胰体尾导管腺癌——你不可忽视的“隐形杀手”!

    胰体尾导管腺癌——你不可忽视的“隐形杀手”!

  • 时国东主治医师|江苏省人民医院

    61次播放

  • 科普,3个月血糖达标!门冬胰岛素复诊必知的5个关键点

    3个月血糖达标!门冬胰岛素复诊必知的5个关键点

  • 王蒙主治医师|市北区辽宁路街道泰山路社区卫生服务站

    5次播放

  • 科普,5个被忽视的慢阻肺警报信号,第3个九成人中招!

    5个被忽视的慢阻肺警报信号,第3个九成人中招!

  • 贾嫚主治医师|江苏省人民医院

    2次播放

  • 科普,5个信号暗示红斑狼疮?Lady Gaga公开的抗病经历给你答案!

    5个信号暗示红斑狼疮?Lady Gaga公开的抗病经历给你答案!

  • 仇平坦主治医师|射阳县人民医院

    8次播放

  • 科普,肿瘤压迫肠梗阻?全身麻醉前必须评估的5大禁忌

    肿瘤压迫肠梗阻?全身麻醉前必须评估的5大禁忌

  • 张昕主治医师|四平市中心人民医院

    9次播放

  • 科普,剖宫产腰麻:守护母婴安全的温柔“魔法”

    剖宫产腰麻:守护母婴安全的温柔“魔法”

  • 李玉娇副主任医师|七台河市人民医院

    6次播放

  • 科普,中风前兆别忽视!3个风痰阻络信号,现在知道能救命

    中风前兆别忽视!3个风痰阻络信号,现在知道能救命

  • 程晶茹主治医师|济南市市中区舜耕街道办事处舜园社区卫生服务站

    8次播放

  • 科普,突发荨麻疹却查不出过敏?3个隐藏诱因90%人不知道!

    突发荨麻疹却查不出过敏?3个隐藏诱因90%人不知道!

  • 赵萍副主任医师|江阴市人民医院

    7次播放

  • 科普,ERCP取石术的麻醉

    ERCP取石术的麻醉

  • 李文波住院医师|大庆龙南医院

    99次播放